养生之道网导读:水果摊上,黄皮柚子、柑橘、梨子、柿饼,当这些我爱的水果出现时,我就知道,中秋节又快到了。今天就给大家推荐几款中秋水果,再顺便说说吃水果需要切忌什么。 中秋节水果推荐 柚子 柚子果肉性寒,味道甘、酸,有止咳平喘、清热化痰、健脾消食、解酒除烦的功效。一般人都可以食用,患胃病、消化不良者,慢性支气管炎、咳嗽、痰多气喘者,心脑肾病患者尤其适合吃柚子。 高血压患者不宜吃柚子。柚子性寒,身体虚寒的人不宜多吃。 柑桔 柑橘富含维生素C与柠檬酸,维生素C具有美容作用,柠檬酸则具有消除疲劳的作用。橘子内侧薄皮含有膳食纤维及果胶,可以促进通便,并且可以降低胆固醇。柑桔健脾和胃、温肺止咳,桔皮加糖煎服能治感冒。 但桔性温,多食易上火,可致目赤牙痛及痔疮,还可引起皮肤黄斑。 梨子 梨子具有止咳、化痰、清燥作用,与冰糖煎服可治顽咳;捣烂与蜂蜜调服可防秋燥、治声音嘶哑等。 但因含糖量高,过食会引起血糖升高,故糖尿病人应少食。另外,梨生性寒凉,脾胃虚寒的人不宜多食。 柿饼 柿饼性甘湿无毒、润心肺、止咳化痰、清热解渴、健脾涩肠。柿饼经过加工熬制,可治疗便血和老年人咳嗽,对肝炎也有一定的疗效。 柿饼吃多了不仅会影响钙等矿物质的吸收。而且还会影响钙等矿物质的吸收。 便血者、老年人咳嗽、肝炎病患者尤宜食用。体弱多病、产后、病后、外感风寒和贫血患者不宜食用。糖尿病患者禁食。 中秋节吃水果要切忌什么: 1、忌不清洗、不削皮。 2、忌用酒精消毒。 3、冠心病人忌多吃。 4、忌饭后立即吃。 5、未熟的水果忌入冰箱保存。 6、吃水果后忌不濑口。 |