喝菊花茶可以减肥吗

我洗你354
07-28 11:01:01
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一、喝菊花茶可以减肥吗
二、喝什么茶可以减肥
三、吃什么水果可以减肥

喝菊花茶可以减肥吗

1、喝菊花茶可以减肥吗

首先,菊花茶并没有减肥效果。稍微对菊花有了解的都知道,菊花茶大多是用来清肝明目的。要想喝茶减肥,个人建议喝苦瓜茶,它不但可以降火,而且具有相当的减肥效果。

2、如何正确的喝菊花茶

菊花的种类非常多,常见的就有二三十种。很多外行在选择菊花泡茶时,都以为那种大朵大朵的菊花最好,其实这种想法完全错误,真正上好的菊花茶还是野菊花,或者那种颜色泛黄,指甲盖大小的菊花。

菊花不同于其他茶叶,需要煎炒烹等制作工序。菊花只要晾干即可用来泡茶,非常简单,任何人都可以在家里制作。

另外,泡菊花茶时,最好使用透明的玻璃杯子。这样泡出的菊花茶不但看起来色泽金黄清亮,而且喝起来也味道悠长。当然如果觉得菊花茶口感有些苦涩,可以适当添加一些冰糖。

3、喝菊花茶的好处

3.1、菊花茶能够清热解火、消暑。菊花茶是最佳的降火良药,比如像因为干燥火旺而导致的痤疮、喉咙发炎、外感风热、头痛、口腔溃疡等症,只要适量的饮用菊花茶就能有效的达到降火的作用。

3.2、防止眼睛疲劳。平常就可以泡一杯菊花茶来喝,能使眼睛疲劳的症状消退,如果每天喝三到四杯的菊花茶,对恢复视力也有帮助。

3.3、明目养神。日常生活中多喝菊花茶不仅能够明目,还能够起到养神的作用,对于经常加班、熬夜的上班族可要多喝一些哦,绝对是有益处的。

3.4、防止辐射。日常生活中多喝菊花茶有助于防止辐射,对于大部分的上班族而言,经常对着电脑过久的话,就应该多喝菊花茶,这样能够抵触电脑的辐射。

3.5、杀菌消炎。多喝菊花茶能够帮助人体对抗多重病毒、细菌,能够达到很好的抑制的作用。

3.6、抗衰老。经常喝菊花茶还用抗衰老的作用哦,菊花茶也是一种保健茶,日常生活中可以多喝些。

喝什么茶可以减肥

1、荷叶茶

这种茶是一种用荷花的花、叶及果实而研制成的饮料。它的作用不仅能使人神轻气爽,还可以改善人的面色,对减肥也有很好的效果。

2、黑茶

长期喝黑茶可以抑制小腹脂肪堆积。一说到肥胖,人们马上就会想到腹部堆积的脂肪,而黑茶对抑制腹部脂肪有很好的效果。黑茶是由黑曲菌发酵制成,在发酵过程中产生一种普诺尔成分,从而起对防止脂肪堆积起到很好的作用。如果你想用黑茶来减肥的话,最好是喝刚泡好的浓茶。另外还应保持每天喝1.5升,在饭前饭后各饮一杯,这样长期坚持下去才会有效果。

3、乌龙茶

它最大的作就是可燃烧体内脂肪。它是半发酵茶,几乎不含维他命C,却富含铁、钙等矿物质构成,并且还含有促进消化酶和分解脂肪的成分。这样饭前、饭后喝一杯乌龙茶,可以更好的促进脂肪的分解,从而使身体不被吸收就直接排出体外,防止因脂肪摄取过多而引发的肥胖。

吃什么水果可以减肥

1、苹果

早在好几年前,就有人为苹果量身定做出一套瘦身来,还曾经引起一阵苹果减肥法的热潮呢!事实上苹果的确是瘦身的风云水果,它有丰富的果胶,可以帮助肠子与毒素做结合,加速排毒功效并降低热量吸收,此外苹果的钾质也多,可以防止腿部水肿。慢慢的咀嚼有点硬度的苹果,将成分释放出来,不仅有饱足感,而且他的卡路里热量也不高。

2、葡萄柚

葡萄柚酸性物质可以帮助消化液的增加,藉此促进消化功能,而且营养也容易被吸收。此外为什么葡萄柚再减肥时也会被列为必食的风云水果,原因是它含有丰富的维他命C,大约一颗葡萄柚就有100豪克,不仅可以消除疲劳,还可以美化肌肤呢!重要的是它的含糖份少,减肥食用来补充维他命C最适合不过了。至于很多女孩害怕的重酸味,建议你,可以滴一点点蜂蜜在葡萄柚上,酸味马上被中和!

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