提示:本内容不能用于医疗诊断,如有不适请尽快到线下就医!

腰椎间盘突出睡觉姿势

吴毅主任医师
南方医科大学第三附属医院
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视频内容:

腰椎间盘突出的睡觉姿势:

1、使用护脊床垫:

第一,可能现在的患者最关心的是床垫应该怎么样。现在有很多护脊的床垫推出,它这种床垫对我们人体脊柱的生理弧度和弯曲是非常吻合的。这种情况下我们脊柱的压力,特别是椎间盘承受的压力就会减轻。

2、侧卧时在腰下放抱枕:

另外要注意的是,当患者侧卧的时候,我们都知道侧卧的时候脊柱会产生一个侧凸的影响。在这种情况下,我们建议患者在侧卧的时候,可以腰下面应该放一个小的抱枕,从而使我们脊柱能够保持一个水平状态。

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