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一、养肾阳 冬天，天气寒冷，寒邪首先侵袭人的肾。冬天人体五脏中为肾主令，所以冬天要养肾。寒为阴邪，最易伤阳，首先要保护肾阳。 1.肾阳虚的特点 ①腰以下发凉，尿多而清长，夜尿多。 ②男子精冷、阴冷，女子带冷。 ③舌质淡苔白，脉沉无力。 2.冬天护肾阳要“三多三少” ①“三多” 多穿衣服，裤子要暖;多晒太阳;多吃温补。 ②“三少” 少过多出汗;少过度劳累(包括过度运动);少吃寒凉。 |
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一、养肾阳 冬天，天气寒冷，寒邪首先侵袭人的肾。冬天人体五脏中为肾主令，所以冬天要养肾。寒为阴邪，最易伤阳，首先要保护肾阳。 1.肾阳虚的特点 ①腰以下发凉，尿多而清长，夜尿多。 ②男子精冷、阴冷，女子带冷。 ③舌质淡苔白，脉沉无力。 2.冬天护肾阳要“三多三少” ①“三多” 多穿衣服，裤子要暖;多晒太阳;多吃温补。 ②“三少” 少过多出汗;少过度劳累(包括过度运动);少吃寒凉。 |