一、养肾阳 冬天,天气寒冷,寒邪首先侵袭人的肾。冬天人体五脏中为肾主令,所以冬天要养肾。寒为阴邪,最易伤阳,首先要保护肾阳。 1.肾阳虚的特点 ①腰以下发凉,尿多而清长,夜尿多。 ②男子精冷、阴冷,女子带冷。 ③舌质淡苔白,脉沉无力。 2.冬天护肾阳要“三多三少” ①“三多” 多穿衣服,裤子要暖;多晒太阳;多吃温补。 ②“三少” 少过多出汗;少过度劳累(包括过度运动);少吃寒凉。 |
一、养肾阳 冬天,天气寒冷,寒邪首先侵袭人的肾。冬天人体五脏中为肾主令,所以冬天要养肾。寒为阴邪,最易伤阳,首先要保护肾阳。 1.肾阳虚的特点 ①腰以下发凉,尿多而清长,夜尿多。 ②男子精冷、阴冷,女子带冷。 ③舌质淡苔白,脉沉无力。 2.冬天护肾阳要“三多三少” ①“三多” 多穿衣服,裤子要暖;多晒太阳;多吃温补。 ②“三少” 少过多出汗;少过度劳累(包括过度运动);少吃寒凉。 |